Hoy en ViveZana.com: Desayuno saludable en 10 minutos. No dejes de preparar esta exquisitez, que además es saludable y te ayudará en tu vida fitness.

Para que lo recuerdes, una forma de empezar bien tu día es preparando un contundente y saludable desayuno. Por eso, te recomendamos este delicioso plato de avena con plátano y canela. Su preparación no te tomará mucho tiempo, unos 10 minutos aproximadamente, y es seguro que te encantará el resultado.

También te contamos que te beneficiarás de las vitaminas, minerales y nutrientes de la avena, así como de su aporte de fibra, que favorecerá el buen funcionamiento de tu sistema digestivo. Solo sigue las instrucciones que te damos a continuación.

Receta de avena con plátano y canela para un desayuno rápido

Ingredientes:

• 3 tazas de leche (baja en grasa).
• 1 1/2 taza de avena tradicional.
• Pizca de sal.
• 1 1/2 cucharadas de azúcar morena.
• 2 plátanos medianos (cortados en rodajas diagonalmente).
• 1 cucharadita de canela molida.

Preparación:

• Para empezar, hierve la leche en una olla grande a fuego medio-alto. Agrega la avena y una pizca de sal. Cuando la mezcla empiece a hervir, reduce el fuego a medio.
• Luego, cocina revolviendo con una cuchara de madera, durante 5 minutos, o hasta que la mezcla espese.
• Retira del fuego. Tapa la olla y deja reposar durante unos 3 minutos para que la avena se enfríe un poco. Entonces, incorpora el azúcar y revuelve.