Hoy en ViveZana.com te vamos a contar que un error bastante común es creer que todas las frutas tienen los mismos valores nutritivos, pero no. Existen algunas frutas que contienen más fibra. ¿Para qué nos sirven entonces? Nos ayudan a acelerar el metabolismo de manera totalmente natural. Además, no todas las frutas tienen la misma cantidad de azúcar que las otras. Unas nos pueden dar más energía que otras.

Frutas que ayudan a adelgazar

El pomelo:
Esta fruta es ideal si lo que estamos buscando es perder unos kilos. Su función es clave: nos ayuda a evitar la retención de líquidos. Mucha gente retiene grandes cantidades de líquidos que favorecen la aparición de la celulitis. Además, nos ayuda a depurar nuestro organismo y a disolver la grasa. Además, se puede consumir directamente o hacerlo zumo.

La manzana:
Las manzanas rojas o verdes tienen un alto contenido en fibra. Además, están muy ricas y tienen un gran aporte de vitaminas y minerales ideales para nuestro organismo. Otra ventaja es que cuentan con muy pocas calorías. Es ideal para bajar de peso.

La sandía y el melón:
La Sandía y el melón se convierten en un aliado perfecto, a la hora de bajar de peso, debido a su gran contenido de agua. Son alimentos que nos sacian por completo. Este hecho hará que no comamos en exceso. Además, está claro que son un diurético increíble. En el caso de la sandía, más de un 90% de su peso es agua. Es una fuente rica en vitaminas. Si la tomamos sin mezclarla con otros alimentos, mejor. Tiene únicamente 20 calorías y será una comida ideal. El melón, además, tiene un alto contenido en fibra

La pera:
Esta fruta es imprescindible a la hora de perder peso debido a sus antioxidantes necesarios para esta función: catequinas y flavonoides. Su función es evitar la retención de líquidos y eliminar las grasas de nuestro cuerpo.

El kiwi:
Se trata de otra fruta que ayuda a la realización de la digestión y nos ayuda a sentirnos lleno debido a su alto contenido en fibra. Este es el motivo por el que es idónea para perder peso.