Hoy en ViveZana: Conoce los batidos verdes para bajar de peso. Son una deliciosa y sana opción para ayudarte a bajar esos kilos adicionales.

Batido de kiwi y coco
Ingredientes:
-Dos kiwis bien maduros
-Una cucharada sopera de aceite de coco virgen extra (15 g) o bien ½ vaso de agua de coco o de leche de coco (100 ml)
-Agua (si es necesaria)
Kiwi
Esta fruta es el remedio más efectivo para muchas personas que quieren prevenir o combatir el estreñimiento, ya que, si lo tomamos en ayunas, tiene efectos casi inmediatos.
Coco
Tanto el agua, como la leche o el aceite de coco son ingredientes que, a pesar de su contenido calórico, al aportarnos grasas saludables nos van a ayudar a reducir barriga.

Batido de piña, espinaca y chía
Ingredientes:
-Una rodaja gruesa de piña fresca.
– Una cucharada sopera de semillas de chía (10 g)
-Dos hojas de espinaca
-¾ vaso de agua (150 ml)
Piña
Esta fruta es diurética y digestiva, motivo por el cual está incluida en muchas dietas de adelgazamiento.
Semillas de chía
Estas semillas están cada vez más de moda, ya que nos aportan ácidos grasos esenciales y regulan el tránsito intestinal. Deberemos ponerlas en remojo la noche anterior.
Espinaca
Sus propiedades son inagotables. Dentro de los minerales se destacan el calcio, hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo.

Batido de espinaca, pepino, limón y pera
Ingredientes:
-Dos hojas de espinaca
-Medio pepino
-Jugo de dos limones
-Media pera
La mezcla de estos productos naturales resultan en un batido lleno de vitaminas A, C y B entre otras propiedades que limpiarán e hidratarán todo el organismo. Se recomienda tomar este batido durante 10 días cada mañana.