Hoy en ViveZana.com: Tips infalibles para tu vida fitness. No dejes de leer estos consejos que te beneficiarán muchísimo y a todo nivel.

En esta ocasión, te daremos Tips infalibles para tu vida fitness, para ustedes que quieren tener un cuerpo sano, definido y bien formado, un cuerpo que llame la atención donde quiera que vayan, o donde quiera que estén. Sigue estos consejos y combínalos con tu determinación y fuerza de voluntad, sin duda vas a lograr tu objetivo. Nunca hay que olvidar que todo depende de ti, no existen los milagros, lo que existe es un trabajo duro. Sigue adelante y no pierdas tus ganas de avanzar cada vez más.

1) Lo primero que debes hacer  es reducir la ingesta de sal en las comidas, lo ideal es reemplazar la sal con especias o hierbas para preparar sus alimentos y dejarlos con un mejor sabor.

2) No olvides adicionar fruta a tu dieta, pero sin exagerar para no aumentar el consumo de azúcar. Puedes agregar frutas como la manzana, el kiwi y la pera, que son más ligeros y contienen menos calorías.

3) Lo ideal es comer 5 veces al día o cada 3 horas, esto, para mantener tu cuerpo activo y bien alimentado.

4) Es fundamental que evites los carbohidratos en la noche, ya que esto hará que acumules grasa, sólo se deben comer carbohidratos en este momento, si se trata de una recuperación de un entrenamiento intenso.

5) Además, es muy importante comer bien después de despertar en las mañanas, como estuviste alrededor de 8 horas durmiendo, tu cuerpo necesita nutrientes, prepara un desayuno que este compuesto principalmente de carbohidratos y proteínas.