Repollo

SUPER ALIMENTOS

DESCRIPCIÓN

Desde el punto de vista nutricional los repollos destacan por su alto contenido en agua, y antioxidantes, además de su baja presencia en grasas y por tanto de calorías. Esta verdura contiene el triunvirato mágico: Vitamina A, C y E.

Puedes consumirlo en el horario de almuerzo y cena. Siempre prefiere su consumo crudo, ya que al cocerlo se pierden alrededor del 15% de sus vitaminas y minerales.

PROPIEDADES

  • Antioxidante
  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Calcio
  • Magnesio
  • Fibra
  • Potasio
  • Azufre
  • Rico en Fibra
  • Yodo

BENEFICIOS

  • Ayuda a curar heridas
  • Cualidades depurativas
  • Gran alimento para la tiroides y glándulas endocrinas
  • Favorece el desarrollo muscular correcto
  • Función anti inflamatoria
  • Previene la formación de radicales libres que dañan los tejidos , órganos y sistemas del organismo

PORCIÓN RECOMENDADA

Verdura de libre consumo

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