Magnesio

NUTRIENTES

DESCRIPCIÓN

"EN POCAS PALABRAS"

Es indispensable para que nuestro organismo funcione, vital para mantener alta la energía, la musculatura y el sistema nervioso.

"DE DONDE SE OBTIENE"

La mayor parte del magnesio podemos obtenerla de alimentos ricos en clorofila, como vegetales de hojas verdes (espinaca, acelga, lechuga, etc), frutos secos, legumbres, productos con soja, cereales, palta o aguacate. Los cultivos orgánicos suelen tener más magnesio porque los fertilizantes favorecen el nitrógeno, fósforo y potasio en lugar de éste. Otros factores como el medio ambiente y el tipo de agua utilizada también influyen en su concentración.

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