Plan vegano

PLANES ALIMENTICIOS

Conócela

  Desayuno

  • Ensalada de espárragos con pimentón rojo.
  • Jugo natural de naranja y kiwi
  • 1 porción de avellanas.
  • 1 tostada con tofu natural y orégano.

    Colación

  • Infusión de menta,  sin azúcar.
  • Vaso de leche de almendras.
  • 1 taza de arándanos

    Almuerzo

  • Limonada, sin azúcar.
  •  Ensalada de tomate con cebolla.
  • Guiso de porotos con maíz y zapallo camote.
  • Gelatina de fresa

    Once

  • Infusión de menta,  sin azúcar.
  • Barra de granola casera.

    Cena

  • Limonada,  sin azúcar.
  • Carne de soya , acompañada de arroz Basmati.
  • Crema de plátano con leche de coco.

Desayuno

  • Jugo natural de pomelo.
  • 1 vaso de leche de avena con cacao en polvo.
  • 2 tostadas con salsa de aceitunas.

     Colación

  • Té verde , sin azúcar.
  • Yogurt de soya con nueces.

     Almuerzo

  • Té verde, sin azúcar.
  • Puré de zanahoria con cilantro.
  •  Lentejas con arroz.
  • Natilla de vainilla.

    Once

  • Té verde, sin azúcar.
  • 6 galletas limón  veganas.

    Cena

  • Infusión de Manzanilla, sin azúcar.
  • Ensalada de lechuga, pepinillos y champiñones.
  • Humus, acompañado de verduras salteadas.
  • Compota de ciruela.

Desayuno

  • Té rojo Pu- erh, sin azúcar.
  • Yogurt de soya con mermelada.
  • 2 rebanadas de pan de plátano con miel de abeja.

       Colación

  • Té rojo Pu- erh , sin azúcar.
  • 1 vaso de leche de coco con esencia de vainilla.
  • Ensalada de frutas.

    Almuerzo

  • Infusión de manzanilla, sin azúcar.
  • Brócoli tostado al oliva.
  • Albóndigas de avena, acompañadas de berenjenas asadas.
  • Mousse de limón.

        Once

  • Té rojo Pu- erh, sin azúcar.
  • 1 tostada con tofu y salsa de tomate.

       Cena

  • Limonada, sin azúcar.
  • Consomé de verduras.
  • Pasta al pesto de palta.
  • Brocheta de frutas.

Desayuno

  • Batido de maracuyá.
  • 1 vaso de leche de almendras.
  • 1 panqueque de soya con mermelada y trozos de maqui.

    Colación

  • Infusión de menta, sin azúcar.
  • Barra de granola casera.

    Almuerzo

  • Infusión de boldo, sin azúcar.
  • Ensalada de Acelga y coliflor.
  • Bolitas de arvejas, acompañadas de risotto vegano.
  • Panettone vegano con chips de chocolate.

        Once

  • Infusión de menta, sin azúcar.
  • Yogurt de soya con fruta picada.

    Cena

  • Infusión de boldo sin azúcar.
  •  Crema de puerros vegana.
  • Hamburguesa de lentejas, acompañada de mote de trigo.
  • Tarta vegana de higos, con masa casera.

 Desayuno

  • Té verde , sin azúcar.
  • Jugo de frutas y chía.
  • 1 porción de nueces.
  • 1 tostada con palta y oliva.

       Colación

  • Limonada, sin azúcar.
  • Galletón de avena y pasas, sin azúcar.

    Almuerzo

  • Infusión de Manzanilla, sin azúcar.
  • Paté vegano de finas hierbas.
  • Fideos de arroz y calabacín con brócoli.
  • Manzanas al vino tinto.

    Once

  • Limonada , sin azúcar.
  • Leche de avena con cacao en polvo.

    Cena

  •  Infusión de Manzanilla, sin azúcar.
  • Ensalada de repollo con tomate.
  • Seitán en salsa bechamel, acompañado de papas doradas.
  • Tarta de limón vegana.

Desayuno

  • Limonada , sin azúcar.
  • 1 vaso de leche de avena con esencia de almendras.
  • 1 waffle de soya con salsa de berries.

      Colación

  • Té rojo Pu- erh , sin azúcar.
  • Puré de manzana , pasas y linaza.

    Almuerzo

  • Infusión de menta, sin azúcar.
  • Fondos de alcachofa al limón.
  • Hamburguesa vegana de tofu , acompañada de quínoa.
  • Mousse de piña.

    Once

  • Té rojo Pu- erh, sin azúcar.
  • 6 galletas de naranja veganas.

    Cena

  • Infusión de menta, sin azúcar.
  • Crema de habas.
  • Ensalada de lentejas , tomate y hortalizas.
  • Gelatina sin sabor con trozos de fruta.

Desayuno

  • Jugo natural de mango.
  • 1 vaso de leche de soya con esencia de vainilla.
  • 2 tostadas con tofu natural y tomate.

      Colación

  • Té verde , sin azúcar.
  • Compota de frutas.

      Almuerzo

  • Infusión de boldo, sin azúcar.
  • Ensalada de apio, zanahoria y aceitunas.
  • Empanadas veganas, rellenas de porotos verdes y cebollín.
  • Helado de piña con trozos de zarzamoras.

    Once

  • Té rojo o verde, sin azúcar.
  • Barra de granola casera.

    Cena

  • Infusión de boldo, sin azúcar.
  • Crema de queso vegano.
  • Quiche de verduras vegano.
  • Ensalada de frutas.