Plan para escolares

PLANES ALIMENTICIOS

Conócela

Desayuno

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • 1 vaso de leche descremada con esencia de vainilla.
  • 2 rebanadas de pan integral con palta.

    Colación

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • 1 porción de semillas de maravilla, del tamaño de la palma de la mano.

    Almuerzo

     
  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Ensalada de brócoli y coliflor.
  • Arvejas parmesanas con arroz.
  • Brocheta de frutas.

    Once

     
  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • 1 vaso de leche descremada saborizada.
  • 6 galletas de salvado de avena con jamón de pavo.

    Cena

  • Arvejas parmesanas con arroz.
  • Ensalada de brócoli y coliflor.
  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.

  Desayuno

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Jugo natural de naranja.
  • Cereales corn flakes con yogurt batido.

    Colación

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Ensalada de frutas.

     Almuerzo

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Ensalada de hojas verdes con ciruelas deshidratadas.
  • Salmón al horno con puré de papas.
  • Flan de fresa.

    Once

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • 1 vaso de leche descremada saborizada.
  • Panqueque con miel y arándanos.

    Cena

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Crema de espárragos.
  • Tortilla de verduras con fetuccini.
  • Mix de berries.

Desayuno

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • 1 vaso de leche descremada con fruta licuada.
  • Barra de cereal casera.

    Colación

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Yogurt batido con nueces.

    Almuerzo

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • 5 canapés de camarón.
  • Ensalada de lentejas con cebolla, cous cous y variedad de pimentón.
  • Pie de limón.

        Once

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • 1 vaso de leche descremada saborizada.
  • 2 rebanadas de pan integral con mermelada.

    Cena

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Ensalada de hojas verdes con crutones.
  • Pavo al jugo con mix de verduras asadas.
  • Natilla de fresa

Desayuno

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Jugo natural de kiwi.
  • Pan de huevo con queso crema.

    Colación

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Palitos de apio y zanahoria con yogurt natural y ciboulette.

     Almuerzo

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Palta rellena con choclo.
  • Lasaña boloñesa.
  • Jalea de fruta.

        Once

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • 1 vaso de leche descremada saborizada.
  • Ensalada de frutas con semillas de chía.

    Cena

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Fumet de corvina.
  • Pollo apanado con puré de zapallo italiano.
  • Budín de guayaba.

Desayuno

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • 1 vaso de leche descremada saborizada.
  • 1 porción de granola.
  • 1 manzana.

       Colación

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
Huesillos.

Almuerzo

 
  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Palta rellena con choclo.
  • Lasaña bolognesa.
  • Jalea de fruta.

    Once

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • 1 vaso de leche descremada saborizada.
  • 2 huevos pochados con cilantro.

    Cena

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Tomate relleno con atún y cilantro.
  • Pavo con arvejas y papas hilo.
  • Tarta de durazno.

    Desayuno

  • 1 vaso de leche descremada con esencia de almendras.
  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • 2 Huevos revueltos con tomate y orégano.

    Colación

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Puré de manzana con avellanas y canela.

    Almuerzo

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Ensalada de hojas verdes con queso azul.
  • Congrio a la parrilla con budín de alcachofa.
  • Flan de coco.

    Once

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • 1 vaso de leche descremada saborizada.
  • 2 rebanadas de pan con pasta de atún.

    Cena

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Ensalada de hojas verdes con berenjenas.
  • Quiche lorraine.
  • Ensalada de frutas.

  Desayuno

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Jugo natural de mango.
  • 1 trozo de queque de zanahoria.
  • 1 yogurt batido.

      Colación

  • 2 vasos de agua de 200 ml cada uno.
  • 1 porción de frutos secos, del tamaño de la palma de la mano.

    Almuerzo

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Carne mechada con cous cous.
  • Crema de pollo.
  • Jalea de fruta con trozos de piña.

      Once

  • 2 vasos de agua de 200 ml cada uno.
  • 1 vaso de leche descremada saborizada.
  • Plátano con avena y miel.

    Cena

  • 1 vaso de agua de 200 ml cada uno.
  • Ensalada de hojas verdes con betarraga y zanahoria rallada.
  • Rissoto de pollo.
  • Damascos al jugo.