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¿Es posible preparar alimentos fritos más saludables?

La fritura es un método de cocción de alimentos por medio de la inmersión en aceite o ...

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Video: ¡Ánimo! Define tu cuerpo con este ejercicio de hip thrust

El hip thrust, un ejercicio que ha ganado popularidad en los últimos años, se ha convertido en ...

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¿Son seguros para nuestra salud los suplementos deportivos?

Los suplementos nutricionales forman parte de las ayudas ergogénicas, las que se definen como toda sustancia, proceso ...

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¡Prepárate! 8 consejos nutricionales para sobrevivir los meses de mucho calor

El calor ambiental produce un aumento en la sudoración para enfriar al cuerpo, esto desencadena una serie ...

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¿Cómo puedes conseguir una dieta equilibrada para tu entrenamiento?

Una dieta equilibrada para tu entrenamiento se basa en consumir distintos alimentos saludables en la cantidad adecuada, ...

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Video: Gana más fuerza en músculos y piernas con este súper ejercicio

Las estocadas, esos ejercicios que combinan fuerza, equilibrio y resistencia, son una de las herramientas más efectivas ...

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¿Cómo puedes incorporar las legumbres en tu dieta saludable?

Las legumbres son alimentos de origen vegetal. Se incluyen en esta categoría las lentejas, porotos, arvejas y ...

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¿Qué hierbas y especias puedo usar en una dieta sana?

Cuando hablamos de comida saludable, muchas personas lo asocian a preparaciones insípidas, fomes o poco sabrosas. Esto ...

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Aceite de coco: ¿Un ingrediente alternativo para mejorar tu salud?

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