TIPS FITNESS

Calcio: Cómo podemos obtener y aprovechar mejor este nutriente

El calcio es un micronutriente de gran relevancia debido a las múltiples funciones que cumple en el ...

Leer más

Cómo alimentarse correctamente si estás entrenando con pesas

El objetivo de entrenar con pesas es aumentar la fuerza corporal, desarrollando masa muscular. La halterofilia o ...

Leer más

Cocina zero-waste: Aprende 3 recetas deliciosas con cáscara de plátano

¿Te animas a intentar tener una cocina zero-waste? De esta forma podrás comer sano y ayudar al ...

Leer más

Video: Sube el reto en tu entrenamiento con estos burpees avanzados

El burpee mide tu resistencia anaeróbica y muscular. También es un ejercicio excelente para quemar grasas y ...

Leer más

Guías alimentarias: ¿para qué sirven y cómo puedo seguirlas?

Si estás entrenando y deseas saber cómo comenzar a formar hábitos más sanos en tu alimentación diaria, ...

Leer más

Dukan: Los pro y los contra de esta controversial dieta

La dieta Dukan tiene un alto contenido de proteínas y es muy baja en carbohidratos y grasas ...

Leer más

Receta: Brownies de frijoles para compartir con la familia

Una buena alternativa de consumo de frijoles pero esta vez usado en una preparación dulce clásica. Sirve ...

Leer más

Video: A tonificar glúteos con este hip thrust en serie

Los ejercicios de tonificar glúteos no deben faltar en tu entrenamiento. Por ello, hoy te compartimos uno ...

Leer más

¿Qué alimentos nos tranquilizan durante los episodios de estrés?

El estrés está asociado a la liberación de hormonas “del estrés” (catecolaminas y cortisol), las cuales generan ...

Leer más

Dietas cetogénicas para la pérdida de peso: ¿Es recomendable su uso?

Es sabido que el sobrepeso y la obesidad junto con sus complicaciones aumentan cada año transformándose en ...

Leer más

Consejos nutricionales para dormir y descansar mejor

Si últimamente sientes mucho cansancio en el día o piensas que no estás durmiendo correctamente, presta atención ...

Leer más

Comida quemada o casi quemada: ¿Se recomienda su consumo?

Todos nos hemos visto en la situación de que al momento de cocinar se nos pase el ...

Leer más

©Copyright Vivezana 2019

Términos y condiciones