Hoy en ViveZana.com queremos decirte que es hora de practicar crossfit.  ¿Las razones? El cuerpo se modifica y se pone duro, veloz y flexible, y eso a las mujeres nos encanta. Además, no hay que ser un súper atleta para entrenar CrossFit. Es cuestión de querer superar los límites hasta el momento alcanzados y dar cada día más con resultados maravillosos para el físico y la salud.

Está basado en su totalidad por movimientos funcionales constantemente variados, ejecutados en una alta intensidad. Se combinan el levantamiento olímpico, la gimnástica, el running y el remo. Quienes lo promueven aseguran que es totalmente adaptable a cualquier nivel y que se logra un incremento de las capacidades a través del tiempo y las modalidades.

¿Cuántas calorías se queman por clase?
En cada clase de CrossFit se queman más de 800 calorías, pero va a depender siempre de la persona y de cómo entrene.
Las clases están armadas de forma consciente con progresión en el entrenamiento. Son realizadas por profesionales del deporte y especializados en CrossFit. Es una actividad sin desperdicio que cualquier persona (entrenada o no) la puede hacer.

¿Cómo evitar que el cuerpo se fortalezca demasiado y que se masculinice?
El objetivo es conservar la forma de la mujer. Esto no resulta un inconveniente, ya que de acuerdo a la intensidad y la carga que se trabaja son los resultados que se obtienen. Y esto también tiene que ver con la alimentación que se realice.