Hoy en ViveZana.com: Sigue entrenando bien. No dejes de seguir estas recomendaciones que te ayudarán a realizar tu rutina de mejor modo.

La variedad es fundamental: Si estás preocupado de que tu rutina no es un entrenamiento eficaz para todo el cuerpo, recuerda que la variedad es la clave. Necesitarás diferentes tipos de ejercicios, e incluso diferentes tipos de ejercicios, entre ellos. El objetivo es mezclar tres tipos: fuerza, cardio y estiramiento. Y de esos tres, tratar de combinar ejercicios que te parezcan interesantes y desafiantes.

No a los esteroides: Si ves que hacer ejercicio no está siendo efectivo, puede que te sientas tentado a tomar esteroides para mejorar tu rendimiento. ¡No lo hagas! Utilizar hormonas o esteroides para cambiar tu sesión de ejercicio puede parecer una buena idea, pero es terriblemente peligroso y poco saludable.

Que te oriente un especialista: Si estás buscando la manera más efectiva de hacer ejercicio, programa una serie de citas con un entrenador personal. Él o ella te hará preguntas y te ayudará a desarrollar un régimen y una rutina que sea perfecta para tu cuerpo, y para pronto perder peso y ver los resultados que deseas.