Si te decidiste y llegó el momento de enfrentar tu primera carrera, es muy importante que consideres diversos aspectos que te ayudarán a tener un mejor desempeño.

Guarda energía

Lo recomendable es mantener el equilibrio para conservar tu energía durante toda la carrera, una consejo muy efectivo para lograr lo anterior es correr y trotar alternadamente.

Rutina alimenticia

El día de la carrera debes poner en práctica todo tu entrenamiento y de ninguna manera hacer experimentos, sobre todo en el aspecto alimenticio. Desayuna ligero y no pretendas probar algún alimento o suplemento nuevo.

Estrenar ropa o calzado

Está totalmente prohibido estrenar ropa o calzado nuevo el día de tu carrera, debido a que no sabes qué tan cómodo te puedas sentir con esas prendas nuevas, o si en lugar de ayudarte te afectarán.

Saber el recorrido 

No basta con inscribirte y elegir cuántos kilómetros quieres correr, también es primordial que conozcas el recorrido de la carrera, saber si hay pendientes o bajadas, de esta manera podrás planificar en qué momento podrás descansar y en cual deberás guardar energía para alguna cuesta alta.

Seguir el ritmo 

Es muy común que decidas correr con algún amigo, si es el caso debes tener en cuenta varias cuestiones, una de ellas es ponerse de acuerdo, si ya decidieron correr juntos, planifiquen la carrera, es decir, saber en qué momentos van a ir tranquilos y en cuales piensan acelerar el ritmo.