¡Atención! Hoy en ViveZana.com te mostraremos 4 alimentos que favorecen la quema de grasa.

1.Huevos
Contienen los 9 aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita para construir tejido muscular. Y cuanto más músculo tengas, mejor disponibilidad para quemar grasa ya que se necesitan más calorías para mantener el músculo que la grasa.

2. Smoothies
Un smoothie es una opción buenísima para potenciar la quema de grasa (siempre y cuando contenga proteína whey). Los estudios más recientes dicen que esta proteína activan las hormonas de la saciedad (nos hacen sentirnos más llenos), entren ellas la colecistoquinina. Esta hormona es la responsable de decir a nuestro cerebro: “Hey! puedes parar de comer que ya estamos llenos.” Además, la proteína whey contiene también leucina (aminoácido), que ayuda a construir masa muscular. Cuando pierdes peso, la proteína whey hace que no pierdas masa magra, lo que haría que tu metabolismo se viera reducido.

3. Pimiento amarillo
El pimiento amarillo contiene 341 miligramos de vitamina C, casi tres veces y medio más que una naranja. Nuestro cuerpo necesita la vitamina C para producir carnitina, lo que ayuda pimiento amarillo nuestros músculos a utilizar la grasa para conseguir energía. Está demostrado que la gente que tiene niveles altos de vitamina C, tienen menos grasa corporal (estudio publicado en The Journal of Nutrition)

4. Semillas de sésamo
Estudios en animales demuestran que las semillas de sésamo mejoran la combustión de grasa ya que aumenta la producción de las enzimas del hígado responsables de romper la sesamograsa. Además se ha encontrado que las proteínas y los ácidos grasos esenciales aumentan la tasa metabólica. ¿Y sabes qué? Que las semillas de sésamo contienen estos dos elementos.