En la alimentación infantil es muy importante promover que sea saludable, pues otorgará increíbles beneficios a tu hijo/a, entregando la energía y nutrición necesaria para desenvolverse en sus actividades diarias. Además potenciará su crecimiento y desarrollo, fortalecerá sus defensas, disminuirá el riesgo de padecer enfermedades crónicas en la adultez, reforzará su autoestima y prometerá una buena calidad de vida.

¡Los hábitos se adquieren en casa!
A partir de los 2 años de vida los niños comienzan a adquirir independencia para alimentarse, determinan sus preferencias en cuanto a sabores y texturas, y consolidan hábitos alimenticios. La familia constituye un pilar fundamental en este proceso, ya que los niños se encuentran en plena etapa de aprendizaje y cualquier estímulo se hace influyente en sus conductas alimenticias, por lo que se aconseja incentivarlos a una alimentación saludable.

Por eso en ViveZana.com te recomendamos:

-Respetar los horarios de alimentación de tu hijo/a
-Incorpóralo a la mesa al momento de alimentarse todos juntos como familia
-Bríndale la misma comida que el resto de la familia reciba
-Varía su alimentación en cuanto a nuevas texturas y sabores
-Evita las distracciones al momento de alimentarse, como la televisión o juguetes
-No lo obligues a comer todo si es que no lo desea
-Si rechaza un alimento, sé constante e intenta dárselo en diferentes oportunidades, con el fin de fomentar la adquisición de ese nuevo sabor
-No premies o castigues sus conductas con comida
-No agregues sal o azúcar a sus preparaciones
-Foméntale el consumo de agua, evitando la ingesta de bebidas
-Enséñale sobre los alimentos que son y no son saludables
-A los 2 años incentiva a tu hijo/a beber la leche en taza, evitando el uso de biberón
-Elimina el uso de chupetes
-Incentívalo a lavar sus manos antes de alimentarse