Para la reducción de tu peso es fundamental comprender tu metabolismo. Hoy en ViveZana.com te contamos más de este importante tema para tu salud.

¡Factores que afectan la reducción del peso corporal!

• Hábitos alimenticios

• Calidad o composición de los alimentos que se ingieren

• Velocidad del tránsito intestinal

• Líquidos que se ingieren al día

• Calidad del sueño en las noches

• Nivel de actividad física

¿Metabolismo enlentecido?

Haz intentado muchas dietas durante tu vida y actualmente comes pocas veces al día y pequeñas porciones, no consumes chatarra, frituras ni golosinas, sin embargo, no entiendes por qué tienes sobrepeso y no logras bajar. Lo más probable se deba a que tu metabolismo se encuentra enlentecido, producto de los miles de intentos que has hecho para reducir tu peso corporal.

El metabolismo es una máquina, la cual funciona con combustible o energía y debe programarse en base a horarios. Por lo tanto, al alterar estos requisitos sucede que este comienza a deteriorarse y pierde su capacidad de convertir las grasas, proteínas y carbohidratos en energía, promoviendo así que toda la grasa no transformada, sea almacenada en diversas zonas del organismo. De esta forma se produce un aumento del tejido adiposo y junto con esto aumenta el riesgo de múltiples enfermedades endocrinas y crónicas, por ende, es de gran relevancia regular el metabolismo corporal.

¡Causas de un metabolismo enlentecido!

• Genética

• Alteración de la glándula tiroides (Hipotiroidismo)

• Intolerancias y alergias a determinados alimentos o componentes alimenticios

• Hábitos alimenticios inadecuados

• Reducida ingesta de líquidos

• Sedentarismo