Hoy  en ViveZana.com te proponemos un plan con consejos para quemar grasa y perder peso especial para hombres, con el que además podrás esculpir ese abdomen plano que siempre deseaste.

Eliminar los depósitos de grasa en la zona abdominal

Es bien conocido que los hombres acumulan depósitos de grasa en la zona inferior del abdomen y su cuerpo sólo comenzará a quemar esa grasa cuando haya agotado todas las calorías que le provee la comida.

En realidad, solo es necesario consumir un 20% menos del total de calorías recomendadas para todo un día, algo difícil pues los hombres por lo general comen más de lo que realmente necesitan y de ahí el crecimiento de la grasa abdominal.

Adelgazar y quemar grasa

Todos sabemos que adelgazar consiste en convertir ciertos hábitos alimenticio poco saludables, en otros que generen las condiciones para quemar grasa. De nada sirve contar calorías, pues la mayoría abandona este tipo de dieta a dos semanas de haberlo comenzado.

El desayuno no puede saltarse y será necesario restringir el consumo de hidratos de carbono por la noche, siendo lo indicado un plato de pescado con ensalada verde o bien algunos vegetales al vapor con un poco de sal y aceite de oliva.

También, una dieta para adelgazar para hombre debe restringir el consumo de dulce, pues un exceso de calorías vacías despierta rápidamente una sensación de hambre tras ser consumidos.

Tonificar

Otro secreto de esta dieta para perder peso especial para hombres, es realizar actividad física. Perder peso y quemar grasa en la zona abdominal es simple. Un entrenamiento en el gimnasio puede ayudar a tonificar los músculo abdominales más rápidamente y conseguir ese abdomen sin grasa.

Una plan especialmente diseñado para hombres no solo debe incluir un menú diario bajo en calorías sino también debe incluirse como objetivo aumentar el volumen de la masa muscular.