La extracción de leche materna es una excelente alternativa para todas aquellas madres que necesitan volver al trabajo, a sus estudios o simplemente no pueden estar todo el día el hogar junto a sus guaguas.

Algunos puntos a considerar:
-Busca un sitio cómodo y tranquilo, que te permita sentirte relajada para la operación que realizarás.
-No te alteres si en un principio no logras extraer toda la leche que deseabas, pues se trata de un proceso que requiere práctica, pero una vez que comienzas a comprenderlo resulta ser maravilloso.
-Siempre antes de comenzar se sugiere con las manos limpias masajear los pezones y aréolas, los cuales tenderán a arrugarse y alisarse posteriormente.

¿Cómo extraer la leche?
Extracción manual
-Selecciona un envase limpio y estéril para depositar la leche.
-Inclina el pecho hacia el recipiente, de tal manera que la leche que extraigas caiga en su interior.
-Con la mano libre y limpia sostén tu pecho y rodéalo en forma de “C”.
-Presiona hacia atrás, en dirección al seno , la areola en la parte inferior del pezón y luego deja de presionar.
-Repite ese ejercicio de ordeña varias veces y lograrás liberar la leche.

Extracción mecánica (con ayuda de un sacaleches)
-Selecciona un sacaleches de buena calidad, en base a conceptos como; eficacia, sencillez al utilizarlo, comodidad y precio. Existen algunos eléctricos y otros manuales en el mercado, opta por aquel que más te guste.
-Si el sacaleches que elegiste no tiene regulador automático, manéjalo con cuidado, previniendo que la fuerza sea muy grande, pues puede generarte daño.
-Asegúrate de limpiar y desinfectar todos los elementos del sacaleches una vez que lo haz terminado de utilizar.