Hoy en ViveZana.com te contamos cómo puedes caminar de manera segura

¡Tenga presente su seguridad cuando planifique dónde y cuándo va a caminar!

-Si camina de madrugada, al atardecer, o en la noche, póngase un chaleco que refleje la luz o use ropa de colores llamativos.
-Camine con un grupo si es posible, y lleve identificación, y un medio de comunicarse con alguien si necesitara ayuda.
-Dígale a sus familiares y amigos la hora y la ruta de su caminata.
-No use joyas. Esto puede atraer a ladrones.
-Mantenga bajo el volumen si usa audífonos. De ese modo, podrá escuchar el tráfico y otros ruidos a su alrededor.
-Esté al pendiente de las personas y cosas en su alrededor.

Además mantenga…

-Un paso correcto.
-Caminar correctamente es muy importante.
-Camine con la barbilla en alto y los hombros un poco hacia atrás.
-Deje que el talón del pie toque el piso primero, luego deje que su peso siga el movimiento hacia adelante.
-Camine con los dedos de los pies apuntando hacia adelante.
-Mueva los brazos naturalmente al caminar.