Si te gusta practicar pilates debes estar al tanto de algunos mitos que pueden hacerte creer cosas que no son. Pon mucha atención.

Es sólo para mujeres
 Para empezar, quien lo creó fue un hombre que logró mejorar su salud gracias a este sistema. Además, deportistas como LeBron James, Kobe Bryant o Tiger Woods practican Pilates y tiene disciplinas deportivas distintas, así que todos pueden beneficiarse.

¿Máquinas especiales?
No, porque existen 2 tipos: el reformer que sí usa las máquinas y, normalmente, se realizan en estudios especializados y luego está el tradicional  y todos los movimientos y principios básicos de los ejercicios se realizan con tu cuerpo.

Es sólo para mejorar abdominales
Siempre es más que abdominales: allí aprendes a utilizar tus músculos para generar movimientos más atléticos, enfocas tu atención en cada ejercicio por lo que adquieres conciencia de tu cuerpo, realizas los movimientos con mayor control y fluidez y todo esto mientras respiras.