Hoy en ViveZana.com te contamos cómo debes comportarte si deseas lograr un cuerpo fitness.

1. No a los extremos
Un cuerpo extremadamente delgado no es saludable, aprende a reconocer las partes claves del tuyo, no te generes ideas que solo pueden estar deteniendo tu avance.

2. Revísate
Ve con el médico cada vez que puedas para evitar alguna lesión o dolores por el ejercicio que realizas. Tu salud SIEMPRE es lo más importante.

3. Piensa positivo
La autoestima y darte cuenta de lo que sucede y sientes es básico para tener un cuerpo sano. Recuerda que lo negativo atrae cosas negativas.

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4. Descansa
¡Tan simple como eso! Date un pequeño descanso de todas tus actividades diarias, por lo menos un día a la semana.

5. Deja fluir tu energía
En lugar de aferrarte a un pensamiento, trata de que todo fluya de acuerdo a cómo avance tu vida. Forzar las cosas no te llevará a nada. ¡Adiós ansiedad!

6. Toma agua
Trata de tener una botella siempre cercana para mantenerte hidratado durante el día.

7. Adiós excesos
Tanto en consumo de grasas, alcohol, dulces, así como al ejercicio excesivo o sobre esfuerzo. No a las obsesiones.