Hoy en ViveZana.com te contamos cómo puedes mantener tu metabolismo activo.

¡Atención con estos consejos!

Toma vino
Es rico en antioxidantes con propiedades saludables. La más famosa y estudiada es el resveratrol que según un estudio llevado a cabo en Dinamarca, si se toma diariamente puede mejorar el perfil metabólico de las personas con obesidad por su efecto antiinflamatorio en el tejido graso, reduciendo los efectos de las adipocinas involucradas en la obesidad.

Mucha agua
Las sensaciones de hambre y sed se suelen confundir, y muchas veces se come cuando se debería beber. Evita las bebidas azucaradas y procura beber agua o infusiones caseras a lo largo del día para evitar la deshidratación, reducir la ansiedad y ayudar a eliminar toxinas, que pueden favorecer la acumulación de grasa. Si además bebes agua fría, quemas más por el trabajo que supone calentar el agua hasta igualarla con la temperatura corporal.

Horarios claros
Por la noche el cuerpo se prepara para el descanso y se queman menos calorías que durante el día. Si tu horario no te permite comer antes, ingiere algo cerca de las 19 y una comida muy ligera antes de irte a dormir.