Hoy en ViveZana.com: Mitos de la actividad física. No dejes de leer este importante artículo que te ayudará a aclarar diferentes mitos.

Mitos de la actividad física

1- Si realizo actividad con mucha ropa, o utilizo bolsas plásticas bajo la ropa, disminuyo de peso más rápido.

2- El no comer nada antes de realizar ejercicio, beneficia la pérdida de peso corporal.

3- Es mejor no tomar tanta agua, para beneficiar la pérdida de peso.

4- La actividad física deja el cuerpo de la mujer muy marcado y masculino, por lo tanto es mejor no realizar actividad para mantenerse fina y femenina.

5- El dolor corporal finalizado los ejercicios, es síntoma de una buena rutina.

6- Es preferible realizar ejercicios en la mañana que en la tarde o noche.

7- Durante el periodo menstrual no se puede realizar actividad física.

8- El no realizar actividad diaria, se compensa con la acumulación del número de ejercicios no realizados, es decir, lo que no hago el lunes se lo sumo a lo que debo realizar el miércoles y el efecto es el mismo.