Con estos ejercicios para resaltar los hoyuelos de venus vas a evitar los dolores de espalda, mejorará tu postura y fortalecerás los músculos.

¡No dejes de hacerlos!

• Apoya tus rodillas y palmas en el suelo y eleva tus piernas hacia atrás, recuerda mantener la espalda recta. Este ejercicio también te ayuda a tonificar y fortalecer los músculos de las piernas. También puedes combinar el levantamientos de la pierna y el brazo opuestos entre sí. Repite 20 veces.
• Puente de cadera: este ejercicios te ayuda a obtener fuerza y moldear el cuerpo en general, apoya cuello, hombros, pies y brazos en el suelo elevando la cintura y parte baja de las rodillas. Haz dos series de subir y bajar 15 veces, permaneciendo unos 5 segundos arriba cada vez.
• Las sentadillas activan y ponen en movimiento muchos músculos del cuerpo, fortifican, tonifican y ayudan a mejorar la flexibilidad. Y al trabajar los músculos más largos del cuerpo (inferiores), incrementando la densidad ósea de la espina dorsal, caderas y piernas. Lo que ayuda a marcar los hoyuelos de venus.

Fuente: EmeDeMujer