Hoy en ViveZana.com: ¡No pierdas la motivación! Porque sabemos que a veces cuesta entrenar con extrema disciplina, hoy te damos tips para lograrlo.

1 – Objetivos reales
Fijarse objetivos alcanzables y reales a tus posibilidades es el primer paso para no frustrarte y desmotivarte. Si por ejemplo planeas correr una carrera, el tiempo de llegada que te fijes debe ser acorde a tus entrenamientos.

2 – Que sea cerca
El lugar donde se entrena tiene que ser lo más cercano a tu casa posible. El frío, calor o la pereza juegan en contra si el lugar de entrenamiento es lejos. Además, es aconsejable entrenar en grupo ya que esto puede ser un incentivo.

3 – Soluciones anticipadas
Pensar en posibles soluciones a contratiempos que puedan surgir es lo ideal para estar preparados. De esa forma podrás disminuir el desánimo ante cualquier problema.

4 – Adiós, rutina
Para evitar caer en la rutina es bueno hacer otro tipo de actividades durante el tiempo libre. Por ejemplo ir al cine, teatro, leer.

5 – Reconocer los éxitos
Salir primero en una carrera, ganar un campeonato o notar el progreso en los entrenamientos y rendimiento es importante. No hay que poner el foco en lo que se podría haber logrado, hay que centrarse y ser conscientes de lo que se logró para mejorar con respecto a uno mismo.