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Eventos deportivos que se vienen

Aprende cómo adelgazar tus piernas

Hoy en ViveZana.com aprenderás cómo adelgazar piernas. ¡Atención! Es importante saber, que la única forma de adelgazar piernas o reducir grasa en una zona determinada, no es posible si no es mediante una cirugía estética; pero no quiere decir que no podamos trabajar...
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Consejos para principiantes fitness

Hoy en ViveZana.com te daremos importantes consejos para principiantes fitness. No te pierdas este interesante artículo. Objetivo Decide lo que necesitas hacer y el objetivo. Por ejemplo ¿es para reducir el peso corporal, o tonificar los abdominales, las manos, los...
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¿Cómo tener brazos fitness?

Hoy en ViveZana.com te contaremos ¿cómo tener brazos fitness? ¡No te lo pierdas! ¿Qué debo hacer? Antes de comenzar a trabajar el área de los brazos, en tríceps y bíceps, es sumamente importante que trabajes el cuerpo en general. Necesitas de una buena alimentación...
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¡Consejos para mejorar tu vida fitness!

Hoy en ViveZana.com te contamos cómo puedes mejorar tu vida fitness. ¡No te pierdas estos maravillosos consejos! Alimentación saludable Si preguntas a casi cualquier nutricionista, te dirá que, independientemente de tus objetivos de entrenamiento, la alimentación es...
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¡Tu cuerpo puede estar en forma!

¡Consejos para estar en forma! Hoy en ViveZana.com te contaremos cómo tu cuerpo puede mejorar. Aprende cómo conseguir curvas fitness. ¡Atención! 1. Ejercicio diario Para que tu cuerpo esté en forma esto es clave. Haz ejercicio diariamente por al menos una hora. No...
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Aprende cómo mejorar tu equilibrio

Hoy en ViveZana.com te contaremos cómo puedes mejorar tu equilibrio. ¡Atención con estos ejercicios! 1. Equilibrio de una sola pierna Comienza con el movimiento, manteniendo una silla estable o una pared al alcance de la mano. Con los pies juntos, levanta un pie con...
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Mujer fitness: ¡Tú no lo hagas!

Hoy en ViveZana.com te contaremos qué no debes hacer si eres una mujer fitness. Atención 1.¿Pesas? Uno de los principales 'temores' a la hora de acudir al gimnasio es pensar que, por coger unas pesas, vamos a convertirnos en Schwarzenegger y desarrollar unos horribles...
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Aprende cómo vencer la fatiga

Hoy en ViveZana.com te damos importantes consejos para vencer la fatiga muscular Toma aminoácidos Los aminoácidos ayudan a que el músculo se recupere después del entrenamiento. También, ayuda a que el dolor sea menor en los días posteriores, lo que hará que entrenes...
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¡Conoce los mejores suplementos alimenticios!

Hoy en ViveZana.com te invitamos a que conozcas los mejores suplementos alimenticios. No te pierdas esta interesante nota. Vivan los aminoácidos Tomar suplementos con aminoácidos aporta más y mejor cantidad de estos al cuerpo que los alimentos comunes. Además,...
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¡Detecta si tu entrenamiento funciona!

Hoy en ViveZana.com te vamos a contar cómo detectar si tu entrenamiento funciona. Pon mucha atención a las siguientes conductas. 1. Mucho esfuerzo Esto es algo obvio, pero es importante ponerle atención a la respuesta física de tu cuerpo al ejercicio, según Micah...
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